Explications
La quiche au thon est un plat bien cuit environ 45 minutes à 180°, la cuisson tue les potentielles batéries. Cependant, le thon est un poisson contenant des métaux lourds, il faut donc manger du thon de façon occasionnelle pendant la grossesse.
Conseils de préparation et de consommation de la quiche au thon
Si vous consommez une quiche prête à manger, pensez à bien la faire chauffer au four avant de la consommer.
Ingrédients principaux de la quiche au thon :
Pâte brisée, œufs, crème,lait, thon…
Recommandations
Limitez la consommation d'aliments ultra-transformés.
Conseils
Très riches en additifs, conservateurs, mais aussi en matières grasses et en sucres cachés, il est préférable d'éviter de consommer des produits ultra-transformés pendant la grossesse.